7 điều tuyệt vời mà chạy bộ địa hình mang tới cho bạn

12/05/2018 10:14 +07 - Lượt xem: 1783

Chạy bộ là môn thể thao tuyệt vời dành cho tất cả mọi người. Đa số mọi người đều luyện tập trên đường phố, công viên, máy tập trong gia đình mà ít người biết đến một loại hình chạy thể dục cực kỳ thú vị đó chính là chạy bộ địa hình (trail). Nếu ai đã từng thử qua hình thức chạy này này đảm bảo sẽ “nghiện” cho mà xem. Chỉ với 8 điều sau đây thôi sẽ là động lực cho bạn khám phá những cung đường mới lạ đầy hấp dẫn này.

7 điều tuyệt vời mà chạy bộ địa hình mang tới cho bạn

Hòa mình vào thiên nhiên

Đặc điểm của chạy bộ địa hình là bạn thường chọn những nơi vẫn còn vẻ hoang sơ ít có sự can thiệp của bàn tay con người như vùng rừng núi, ngoại ô. Cung đường chạy thường là đường đất gập ghềnh có nhiều cây xanh. Bạn sẽ được hòa mình vào thiên nhiên, được hít căng tràn phổi bầu không khí trong lành , giúp bạn quên đi mọi căng thẳng, mệt nhọc của cuộc sống thường nhật hàng ngày.

chay-bo-dia-hinh

Chạy bộ địa hình cho bạn có cơ hội đắm mình vào thiên nhiên tươi mới và đầy màu sắc

Cảnh đẹp nên thơ xuyên suốt quãng đường chạy bộ địa hình

Khi chạy địa hình tại những khu rừng núi bạn sẽ khám phá ra nhiều điều mà từ bé tới giờ bạn chưa từng trải qua. Một quang cảnh toàn những cây xanh, những loài hoa quả lạ với đủ sắc màu. Không có sự ngột ngạt của xe cộ, con người, chỉ là núi rừng hùng vĩ, với những đám mây bồng bềnh, thảnh thơi mà, với những chú bướm nhỏ xinh. Một quang cảnh cực kỳ nên thơ, thanh tĩnh như lạc vào cõi tiên cảnh. Không chỉ ở trên thế giới mà ngay tại Việt Nam cũng có quá nhiều điểm chạy địa hình nên thơ như Ba Vì, Sapa, cao nguyên bồng bềnh tiên cảnh của Sapa để bạn tha hồ mà khám phá.

Có thể bạn quan tâm:  12 tuần chinh phục đỉnh half marathon cho người mới nhập môn chạy bộ

Có được những khung hình độc đáo

Đi đến những nơi thơ mộng và tuyệt sắc như vậy càng tôn lên thần thái cho những khung hình của bạn thêm huyển ảo. Bạn sẽ tha hồ mà khoe với người thân bạn bè mà người khác thật khó có được. Đây chính là một điểm thu hút đặc biệt của chạy bộ địa hình. Với sự hùng vĩ của núi rừng sẽ cho bạn thoải mái sáng tạo những khung hình mà không sợ đụng hàng với ai.

Trải nghiệm cá nhân tuyệt vời

chay-bo-dia-hinh-2

Chạy bộ địa hình cho bạn trải nghiệm tuyệt vời cùng với thiên nhiên và đất trời

Chạy bộ địa hình có thể là chạy theo nhóm hoặc cũng có thể chạy  một mình dù là với hình thức nào thì bạn vẫn là tự mình trải nghiệm quang cảnh, cung đường đi. Chạy trail  thì bạn không thể chạy nhanh được, vì thế bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm với môi trường xung quanh nhiều hơn. Đó đều là những trải nghiệm cuộc sống tuyệt vời à bổ ích với bạn.

Vui khỏe trên từng bước chạy bộ địa hình

Với chạy địa hình thì bạn cần quên hết về tốc độ, kỹ thuật, vận tốc…bạn chỉ tập trung vào đường chạy, không cần chạy nhanh chậm nhưng mà chắc. Bạn chạy địa hình sẽ không vì thành tích, hiệu suất mà đó chỉ là chạy để trải nghiệm cuộc sống. Đó là một phương pháp chạy giải trí, thư giãn cực kỳ tuyệt vời.

Có thể bạn quan tâm:  【Bí quyết】Chạy bộ ngay từ hôm nay để điều khiển vận mệnh của bạn

Tăng sự đa dạng vận động

Chạy trên đường phố hoặc công viên bạn chỉ có một cung đường, một quang cảnh lặp đi lặp lại. Với chạy Trail thì bạn không thể hình dung hết các cung đường mà mình sẽ phải chạy qua. Chạy trail đôi khi bạn phải leo lên vách đá cheo le, đôi khi lại lầy lội đầy bùn đất, mỗi cung đường một địa hình khác nhau sẽ cho bạn sự trải nghiệm tuyệt vời. Cùng một con đường nhưng thời tiết khác đường chạy cũng lại biến hình khác nhau. Sự đa dạng sẽ tạo sự thích thú xua tan đi mệt mỏi, nhàm chán trên đường chạy.

Thêm nhiều mối quan hệ

Với người thích trải nghiệm chạy bộ địa hình thường là những con người phóng khoáng, cá tính, thích khám phá. Họ đều là những người yêu thiên nhiên, tâm hồn cao đẹp. Khi bạn tiếp xúc, giao lưu nhiều với họ sẽ học hỏi được nhiều điều bổ ích. Họ trải nghiệm nhiều vì thế họ có nhiều kinh nghiệm sống, sẽ cho bạn những lời khuyên hữu ích trong cuộc sống này.

Với những người vì liều lý do khách quan mà không thể chạy thể dục ngoài trời thì với máy chạy bộ điện tại nhà cũng có những bài tập mô phỏng tương tự địa hình ngoài trời. Vì thế tập với máy chạy bộ tại nhà cũng là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu chạy bộ địa hình.

 



Bài xem nhiều