【Bật mí】 Cách chọn máy và luyện tập tốt nhất với máy chạy bộ điện

12/05/2018 10:13 +07 - Lượt xem: 1230

Lựa chọn được chiếc máy chạy bộ điện tốt, hợp ý bạn không chỉ giúp bạn đẩy cao hiệu suất luyện tập mà nó còn mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời khác. Máy tốt luôn đảm bảo chạy khỏe, ổn định sẽ tăng độ bền cho máy dài lâu hơn nhờ thế mà giúp tiết kiệm điện, tiết kiệm được thời gian, công sức, tiền bạc trong vấn đề bảo trì, bảo dưỡng máy móc sau này. Vì thế hôm nay các chuyên gia máy tập của TechFitness sẽ đưa ra những lời khuyên hữu ích giúp bạn và gia đình lựa chọn được những chiếc máy tập chạy bộ ưng ý và có những buổi tập thú vị cùng nhau với chiếc máy tiện ích này.

Cách chọn máy chạy bộ điện chất lượng cho gia đình bạn

Việc “chọn mặt gửi vàng” vẫn luôn là chiến lược khôn ngoan và an toàn của những nhà đầu tư thông minh. Khi chọn mua những sản phẩm thiên về kỹ thuật và công nghệ thì lời khuyên hữu ích cho bạn là nên lựa chọn những thương hiệu có uy tín trên thị trường và máy chạy bộ điện cũng không ngoại lệ. Với những doanh nghiệp có thương hiệu nổi tiếng thì họ thường có kinh nghiệm sản xuất lâu đời, hiểu được xu hướng người tiêu dùng muốn gì. Các mẫu sản phẩm của họ không chỉ đảm bảo về uy tín và luôn đón đầu trào lưu về công nghệ vì thế khi mua sản phẩm này bạn không lo bị lỗi mốt mà còn được sử dụng nhiều tính năng hiện đại.

bat-mi-cach-chon-may-va-luyen-tap-tot-nhat-voi-may-chay-bo-dien

Máy chạy bộ điện tốt cần có động cơ khỏe, máy chạy êm, độ bền dài lâu

Khi bạn đã chọn được thương hiệu máy chạy bộ tốt thì việc tiếp theo là lựa chọn máy phù hợp với sở thích và nhu cầu luyện tập của gia đình bạn. Đầu tiên khi chọn máy bạn nên ước lượng kinh phí của gia đình để có thể thu hẹp sản phẩm giúp bạn lựa chọn được những sản phẩm phù hợp với gia đình hơn. Bạn cũng nên chú ý là khi mua máy cũng không nên mua đồ quá ít tiền nên có sự cân bằng về giá tiền với cấu hình máy tối thiểu dành cho gia đình bạn. Hiện nay giá máy chạy bộ điện cũng có nhiều mức khác nhau phù hợp với phân cấp người tiêu dùng, khá thoải mái cho bạn lựa chọn.

Mua máy tập chạy bộ đầu tiên bạn nên chọn những máy có kiểu dáng hiện đại, bắt mắt, gọn nhẹ và đơn giản vì máy đẹp cũng giúp tăng cảm hứng luyện tập nên rất nhiều. Tiếp theo tới phần khá quan trọng đó là cấu hình và tính năng của máy tập. Về dòng máy tập dành cho gia đình thì yêu cấu tối thiểu với cấu hình máy để máy chạy khỏe và đảm bảo bền lâu thì mã lực của máy phải từ 1.5ph trở lên. Nếu gia đình bạn có khoảng 4-5 thành viên luyện tập với máy liên tục thì nên chọn cấu hình từ 2.5ph thì đảm bảo máy chạy luôn căng đét, êm ái.

Còn về các chức năng khác bạn nên kiểm tra kỹ từng chức năng như nút ấn và các thông số hiển thị nhanh nhạy không. Cho máy chạy thử khoảng 10-20 phút và thay đổi các chức năng về vận tốc, độ dốc của máy, đồng thời bạn cũng nên chạy thử xem có vấn đề gì xảy ra không. Ngoài việc tìm hiểu về chức năng cũng nên quan tâm các quyền lợi của khách hàng như việc bảo hành, đổi trả máy ra sao. Máy mà được bảo hành càng lâu thì càng có lợi cho bạn.

Có thể bạn quan tâm: 【Top】Lợi ích của việc tập luyện thể dục thường xuyên với máy chạy bộ

Hướng dẫn luyện tập khoa học với máy chạy bộ điện

Mặc dù máy đi bộ điện đã hỗ trợ bạn rất nhiều trong luyện tập nhưng để có thể giúp bạn nhanh chóng đạt được hiệu quả luyện tập như mong muốn thì bạn nên có phương pháp luyện tập riêng cho mình. Vì sao bạn cần phải lựa chọn phương pháp luyện tập khoa học ư? Bạn biết đó mỗi bài tập thể dục trên máy giống như một đơn thuốc cho sức khỏe vậy. Bắt đúng bệnh và uống đúng thuốc sẽ cho công hiệu tốt hơn cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số gợi ý nho nhỏ khá hữu ích phù hợp cho từng thành viên trong gia đình luyện tập:

bat-mi-cach-chon-may-va-luyen-tap-tot-nhat-voi-may-chay-bo-dien

Tập luyện với máy chạy bộ điện đúng cách sẽ tránh chấn thương và nâng cao hiệu suất

  • Với những người giảm cân thì nên luyện tập với tốc độ nhanh và vận động liên tục sẽ giúp tiêu hao nhiều năng lượng và giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
  • Với người lớn tuổi thì nên tập những bài đi bộ và chạy bộ chậm sẽ đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe của người cao tuổi.
  • Luyện tập để tăng sức dẻo dai và nâng cao thể lực thì bạn nên chọn những bài tập vừa sức với cự ly dài thì sẽ cho hiệu quả cao hơn.

Trên đây là một số bài tập điển hình bạn có lựa chọn những bài tập phù hợp hơn cho gia đình. Ngoài ra bạn còn có thể chọn những bài tập được cài đặt sẵn trong máy chạy bộ điện với các mức độ từ thấp lên cao, cũng đem lại hiệu quả khá tốt cho tăng cường sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm: 【Bí quyết】Ăn ngon ngủ sâu chỉ với 30 phút luyện tập với máy chạy bộ

 

 



Bài xem nhiều