【Giải pháp】Đánh bay mỡ bụng thần tốc với máy tập cơ bụng tại nhà

12/05/2018 10:14 +07 - Lượt xem: 1266

Mỡ bụng, thừa cân đang là nỗi ám ảnh của rất nhiều người đặc biệt là những người thường xuyên phải ngồi nhiều ít vận động. Nhưng chỉ với chiếc máy tập cơ bụng tại nhà sẽ giúp bạn đánh bay mọi nỗi lo về mỡ thừa để bạn tự tin với một vòng eo thon, săn chắc.

Máy tập cơ bụng giúp bạn đánh bay mỡ thừa thế nào

Mỡ thừa được hình thành có nhiều lý do nhưng nguyên nhân chính vẫn thường là do chế độ dinh dưỡng quá nhiều mà lại lười vận động. Phần mỡ thừa thường tập trung nhiều nhất tại vùng bụng, việc giảm béo tại vùng bụng cũng khó hơn những vị trí khác rất nhiều. Tuy nhiên hiện nay nhờ có máy tập cơ bụng mà quá trình giảm mỡ bụng đã bớt khó khăn đi rất nhiều.

may-tap-co-bung-da-nang-techfitness

Máy tập cơ bụng đa năng TechFitness đánh bay mỡ thừa toàn thân hiệu quả

Máy tập bụng với thiết kế nhỏ gọn, mang phong cách hiện đại, cá tính, bạn có thể đặt bất cứ đâu trong không gian gia đình.Máy tập trung vào các động tác gập bụng, hít đất, kéo cơ tay, xoay hông nhằm tập trung đánh tan mỡ thừa tại những vị trí tích tụ nhiều mỡ nhất.

Khi tập với máy tập cơ bụng cơ thể sẽ phải đốt cháy nhiều calo vào những động tác giãn, gập bụng, vì thế khi đó mỡ thừa một phần sẽ bị đốt cháy thải ra ngoài qua đường thở và hệ bài tiết, phần nhỏ còn lại sẽ chuyển sang dạng cơ. Đó là lý do vì sao sau thời gian tập luyện bạn sẽ thấy vòng eo, bụng gọn, với những bạn nam với bài tập cường độ mạnh sẽ tạo thành những múi cơ căng tròn, đẹp mắt. Ngoài bài tập cơ bụng bạn có thể kết hợp với bài tập hít đất, kéo cơ tay để có thể giúp giảm mỡ toàn thân nhanh chóng.

Tập luyện thường xuyên với máy tập cơ bụng sẽ giúp bạn rèn luyện thể lực tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tập luyện lâu dài sẽ mang đến cho các bạn nữ sẽ có vòng eo thon, cơ bụng săn chắc, phẳng mịn, còn với các bạn nam sẽ hình thành múi cơ rắn chắc, thể hình đẹp, tự tin diện trang phục mà mình yêu thích.

Có thể bạn quan tâm: 【Bí quyết】Sử dụng máy tập cơ bụng đúng cách để eo thon, dáng đẹp

Hướng dẫn tập luyện hiệu quả với máy tập cơ bụng tại nhà

Máy tập thể dục cơ bụng là máy tập được thiết kế hiện đại và nhỏ gọn. Máy tập trung vào các động tác gập bụng, hít đất, kéo cơ tay, xoay hông giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả. Máy thiết kế khá đơn giản bao gồm phần khung sườn và nhiều miếng đệm đàn hồi tốt để giảm chấn thương cho bạn trong quá trình tập luyện.

may-tap-co-bung-da-nang-techfitness

Máy tập cơ bụng đa năng Techfitness giúp vòng eo thon gọn, săn chắc

Bài tập gập bụng bạn chỉ cần ngồi cố định trên máy, chân đặt vào điểm tựa , người dựa vào đệm lò xo, dùng lực cơ bụng từ từ ngả người ra đằng sau. Với giá đỡ cố thệ thống đệm lò xo hiện đại sẽ nâng đỡ bạn tránh bị ngã ra sau. Với mỗi động tác ngả người rồi bật lên sẽ tác động liên trực tiếp lên phần mỡ thừa ở cả bụng trên, bụng giữa và bụng dưới giúp bạn nhanh chóng có một vòng eo phẳng lỳ, thon gọn.

Ngoài bài tập gập bụng thì máy tập cơ bụng còn hỗ trợ bài tập xoay eo, bạn chỉ cần ngồi vào ghế xoay eo, hai tay bám chắc vào tay cầm và tự do xoay eo. Bài tập này sẽ chuyển hóa mỡ thừa tại hai vùng eo quanh bụng thành những sợ cơn săn chắc và nhanh giúp bạn có vòng eo con kiến, nhỏ nhắn.

Bạn muốn luyện đôi tay chắc khỏe thì có thể áp dụng bài tập kéo tay với dây kéo tay của máy. Việc dùng lực tay để kéo căng dây sẽ giúp đánh tan mỡ thừa vùng bắp tay, vai, cơ ngực đem đến cho bạn đôi tay thon nhỏ, trắng mịn. Trong quá trình tập luyện để tránh tình trạng mất sức và đào thải lượng calo ra ngoài nhiều thì bạn cần có phương pháp hít thở khoa học, nhịp hít thở không nên quá nhanh, cần phải hít sâu và nhịp thở nhẹ nhàng , có sự kết hợp ăn ý giữa động tác tập luyện với nhịp thở trong quá trình tập luyện.

Với những bài tập trên máy tập cơ bụng mang lại hiệu quả rất tốt với việc rèn luyện sức khỏe, tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng. Tuy nhiên tùy theo thể chất của từng người mà tập luyện với cường độ phù phợp. Việc tập luyện với cường độ cao quá nhiều mà không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý sẽ khiến cơ thể bị quá sức, cơ thể bị stress sẽ làm ảnh hưởng tới mô mềm trong cơ thể.  

 

 



Bài xem nhiều



 
  • Đổi hàng
    trong 7 ngày
  • Giao hàng Miễn phí
    Toàn Quốc
  • Thanh toán
    khi nhận hàng
  • Bảo hành VIP
    12 tháng
 
.