【Hướng dẫn】Cách sử dụng máy massage toàn thân TechFitness

12/05/2018 10:14 +07 - Lượt xem: 965

Máy massage toàn thân TechFitness là dòng máy massage đang được ưu chuộng nhất hiện nay trên thị trường. Việc tập luyện để thư giãn hàng ngày với máy khá đơn giản nhưng nếu bạn muốn hiệu quả tốt trong việc giảm cân, cải thiện sức khỏe thì tuân thủ đúng nguyên tắc tập luyện với máy. Có một phương pháp tập luyện vừa giúp bạn tiết kiệm được thời gian, công sức tập luyện mà thúc đẩy hiệu quả nhanh với toàn thân.

Cách sử dụng máy massage toàn thân ngay tại nhà

Muốn hiểu về cách sử dụng máy rung massage thì trước tiên bạn nên hiểu về cấu trúc của dòng máy tập này. Máy massage tại nhà có cấu tạo gồm 3 phần:

may-massage-toan-than

Máy massage toàn thân thiết kế nhỏ gọn thuận tiện sử dụng

  • Bệ đỡ: hay còn gọi là đế máy có chứa động cơ của máy, được bọc ngoài bởi phần khung thép chắc chắn để tránh bụi bặm. Phần mặt đế chính là bàn đứng với thiết kế nhựa có rãnh chống trơn trượt.
  • Tay cầm: Được thiết kế nhỏ gọn, tích hợp chế độ cảm ứng thông minh đo lượng chất béo cùng nhịp tim để theo dõi sức khỏe toàn thân hiệu quả.
  • Màn hình điều khiển thông minh: Đây là nơi hiển thị các chỉ số về độ béo, sức khỏe, và chế độ tập luyện. Trên màn hình có các nút điều khiển để bạn lựa chọn chế độ tập luyện phù hợp với thể trạng, sức khỏe của bản thân.

Máy massage toàn thân được thiết kế khá nhỏ gọn, cách thức sử dụng cũng khá đơn giản:

  • Bước 1: Trước khi sử dụng bạn cần phải kiểm tra ổ điện, điện thế ổn định thì máy chạy khỏe và hiệu năng tập luyện sẽ tốt hơn.
  • Bước 2: Sau đó bạn chỉ việc đứng trên máy, một tay bám vào tay cầm, tay còn lại bật máy và chọn chế độ tập luyện, hai tay bám vào tay cầm để cố định cơ thể bạn. Máy sẽ tự động rung lắc, khi bạn đứng trên đó động cơ sẽ tạo ra rung chấn và làn truyền phần đế tiếp xúc với chân và lan truyền ra toàn thân của bạn. Trong quá trình tập luyện nên đa dang chế độ rung để cơ thể đạt hiệu quả tốt hơn.

Mỗi buổi tập bạn chỉ cần dành khoảng 30-40 phút massage sẽ giúp cơ thể được thư giãn, giảm cơn đau nhức cho xương khớp, lưu thông khí huyết toàn thân…Muốn kiểm tra sức khỏe bạn bấm vào nút ấn bên tay cầm, khi đó chỉ số sức khỏe sẽ tự động hiển thị trên màn hình cảm ứng, bạn sẽ dễ dàng theo dõi và điều chỉnh tần suất phù hợp với cơ thể.

  • Bước 3: Nhấn nút ngừng máy, độ rung giảm dần sau đó dừng hẳn. Bạn chỉ việc bước xuống và ngắt nguồn điện, đặt gọn máy vào một chỗ cố định. Với kiểu dáng nhỏ gọn, bạn có thể phủ lên một lớp vải để bảo vệ máy tránh khỏi bụi bặm.

Có thể bạn quan tâm:  【Phương pháp】Giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả với máy massage toàn thân

Những đối tượng nên sử dụng máy massage toàn thân

Lợi ích đầu tiên mà ai cũng thấy được khi sử dụng máy massage đó chính là giúp cơ thể được thả lỏng, xua tan đi mệt mỏi, đau nhức trên toàn cơ thể, tinh thần tỉnh táo thoải mái hơn rất nhiều. Vì thế chiếc máy massage này phù  hợp với những người lao động nặng, thường xuyên phải bê vác đồ. Chỉ cần 30 phút đứng tập trên máy sẽ khiến cơ thể được hồi phục, thần thái tỉnh táo, hiệu quả làm việc tốt hơn rất nhiều.

may-massage-toan-than

Máy massage toàn thân dễ tập, hiệu quả nhanh

Với những người phải ngồi nhiều, ít vận động với nhịp rung tần suất nhẹ sẽ giúp khí huyết lưu thông, thần thái tỉnh táo, nếu tập ở chế độ rung cường độ nhanh sẽ giúp rèn luyện cơ thêm dẻo dai, đánh tan mỡ thừa toàn thân, duy trì vóc dáng thon gọn.

Với người lớn tuổi trong gia đình thì đây là một chiếc máy tập hoàn hảo, máy massage toàn thân không cần phải dùng sức. Bài tập rung lắc giúp giảm cơn đau cho bệnh về xương khớp của người cao tuổi, đả thông huyệt vị giúp khí huyết lưu thông, thần thái vui vẻ tươi tỉnh hơn. Tập luyện thường xuyên trên máy sẽ giúp hệ vận động linh hoạt, xương khớp chắc khỏe giảm tình trạng thoái hóa, tiêu xương ở người cao tuổi.

 

 



Bài xem nhiều



 
  • Đổi hàng
    trong 7 ngày
  • Giao hàng Miễn phí
    Toàn Quốc
  • Thanh toán
    khi nhận hàng
  • Bảo hành VIP
    12 tháng
 
.