4 bí quyết đơn giản tạo động lực khi tập máy chạy bộ gia đình

12/05/2018 10:14 +07 - Lượt xem: 1713

Những bước chạy mỗi ngày với một chiếc máy chạy bộ gia đình ban đầu có thể hứng thú nhưng sau một thời gian thì đôi khi cũng sẽ làm cơ thể nhàm chán. Vậy phải làm gì để việc tập luyện với máy chạy bộ trở nên hấp dẫn và hưng phấn hơn? 

 Máy chạy bộ gia đình chăm sóc sức khỏe mọi thành viên trong gia đình

Chạy bộ được coi là một môn thể thao đơn giản mà mang lại hiệu quả cho sức khỏe cũng như giúp cơ thể thon gọn và săn chắc nhanh nhất. Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì chạy bộ giúp đốt cháy gấp đôi lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vì thế chạy bộ hàng ngày đem lại cho bạn vô vàn những lợi ích. Mỗi ngày bạn chỉ cần chạy 30 thôi nhưng cần phải chạy thường xuyên thì hiệu quả mà nó đem lại nhanh và tốt hơn. Nếu bạn là người bận rộn, môi trường bạn ở không thích hợp cho chạy bộ thì máy tập chạy bộ tại nhà là một lựa chọn vô cùng tối ưu.

Tập luyện với một chiếc máy chạy bộ điện gia đình luôn đòi hỏi phải có sự tập trung và quyết tâm, còn vấn đề tập luyện hiệu quả thì bạn sẽ luôn yên tâm khi chiếc máy tập chạy bộ gia đình này sẽ mang lại cho bạn những hiệu ứng tích cực nhất về cân nặng và cả sự thăng hoa cơ thể. Để tìm hiểu kĩ hơn về sản phẩm, bạn có thể vào trang //techfitness.vn/ để tham khảo nhé.

may-chay-bo-da-nang

Máy chạy bộ đa năng cung cấp các tính năng hữu ích

  4 bí quyết luyện tập với máy chạy bộ gia đình để đạt hiệu quả cao nhất

 Trang phục khi tập

Trước khi bạn luyện tập chạy bộ thì nên chọn những trang phục nhẹ, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt. Và nếu muốn có tinh thần luyện tập hơn thì bạn nên chọn những trang phục đẹp mắt và hiện đại thì như vậy sẽ tạo tinh thần luyện tập tốt hơn. Giày thì nên chọn những mẫu độc đáo, nhẹ và êm chân. Để khi chạy bước chân của bạn uyển chuyển và nhẹ nhàng hơn.

may-chay-bo-dien-dang-cap

Trang phục với máy chạy bộ điện đơn giản, êm nhẹ, thoáng mát, thấm mồ hôi tốt

Chọn máy chạy bộ

 Thật nhàm chán khi ta cứ phải chạy một bài tập với một chiếc máy cồng kềnh, chạy chậm, kiểu dáng thì lỗi mốt. Vì thế chọn máy để tạo hưng phấn khi luyện tập là điều vô cùng quan trọng. Khi tập ở nhà thì bạn nên chọn những chiếc máy có mẫu mã hiện đại, nhỏ gọn, cấu hình cao. Vẻ ngoài đẹp và sang trọng thì ai chả thích, vì thế khi tập với máy này tạo kích thích thị giác tốt hơn. Giúp tinh thần bạn không thấy nhàm chán nữa.

Máy đi bộ cần êm mượt, không gây ra tiếng ồn, giúp bạn tập trung hơn và như thế hiệu suất tốt hơn. Với một băng chạy rộng rãi, kết hợp với nhiều bài tập khó thì tạo sự thoải mái và kích thích tính chinh phục của bạn. Bạn sẽ năng luyện tập với chúng hơn. Chọn những máy có màn hình điều khiển cảm ứng, tích hợp nhiều tính năng như mp3, lướt mạng thì sẽ giúp bạn thư giãn hơn. Với những người bận rộn thì bạn không bị gián đoạn quá trình luyện tập vì bạn có thể trả lời mail, vào mạng xã hội trực tiếp từ máy, bạn có thể vừa chạy vừa làm việc.

Chọn máy chạy bộ cần phù hợp với mọi thành viên trong gia đình. Khi mọi người cùng luyện tập thì sẽ gắn kết tình cảm hơn, vì thế sẽ tạo sự thích thú khi luyện tập.

 Phương pháp chạy

Khi mới bắt đầu chạy bạn nên chọn bài tập chạy dễ, chạy với tốc độ chậm và có thể kết hợp với đi bộ. Cứ 10 phút chạy thì bạn lại đi bộ vừa giúp giữ sức vừa giúp các cơ thích nghi dần dần không gây ra cảm giác đau các cơ bắp. Sau khi bạn đã làm quen với tốc độ và biết được thể lực bản thân thì bạn có thể thay đổi bài tập cho phù hợp. Như thế sẽ tạo sự hứng thú với bài tập hơn.

tao-dong-luc-khi-tap-may-chay-bo-gia-dinh

Máy chạy bộ điện đa năng hỗ trợ tập luyện giảm cân, cải thiện sức khỏe an toàn và kết quả nhanh

Luyện tập trên một chiếc máy tập chạy bộ không đòi hỏi bạn chạy quá nhiều, bạn nên tập cách nhau cho mỗi bài tập để có được thể chất tốt nhất và thời gian nghỉ ngơi giữa 2 bài tập giúp cho cơ thể dẻo dai hơn khi nó được nghỉ ngơi và phát triển sau mỗi bài tập.

 Không gian luyện tập

 Chạy bộ là giúp luyện tập sức khỏe vì thế khi luyện tập tại nhà thì bạn nên chọn vị trí đặt với không gian thoáng đãng, ít người đi lại. Như vậy vừa tạo sự yên tĩnh, tập trung cho quá trình chạy.

Máy chạy bộ điện đa năng thì cung cấp cho người tập nhiều tính năng hấp dẫn như nghe nhạc, xem tv trong lúc tập, điều này sẽ kích thích sự hứng thú cho bạn tập hơn. Nhưng không chỉ dựa vào chiếc máy đa năng này mà có thể nói nó sẽ giúp bạn không còn nhàm chán và cảm thấy hết động lực tập nữa, bạn vẫn cần có một lịch trình tập luyện và tập theo phương tập luyện khoa học, điều đó sẽ mang lại cho bạn kết quả tốt và từ đó bản thân bạn sẽ hứng thú tập luyện hơn rất nhiều.

 Mua máy chạy bộ gia đình chính hãng tốt nhất tại đâu?

Bạn cứ thử đi thì sẽ thấy máy chạy bộ gia đình là một lựa chọn vô cùng sáng suốt cho bạn và các thành viên trong gia đình. Đảm bảo nếu bạn làm đúng theo chú ý sau thì gia đình bạn sẽ thích luyện tập thể thao hơn. Và chắc chắn rằng mọi người sẽ luyện tập chăm chỉ, các thành viên sẽ được cải thiện sức khỏe đáng kể cho mà xem.

Nhưng có một điều bạn nên chú ý là trên thị trường hiện nay đang tràn lan sản phẩm làm giả làm nhái rất nhiều. Nếu bạn muốn mua máy đi bộ điện tốt nhất mà chính hãng thì hãy đến với địa chỉ mua hàng trực tuyến của Tech Fitness: //techfitness.vn/. Đây là trụ sở phân phối thiết bị thể thao của chính công ty TNHH Tech Fitness tại Việt Nam. Khi mua hàng tại đây đảm bảo giá thành thấp nhất, thời gian bảo hành dài nhất trên thị trường về dòng sản phẩm máy tập chạy bộ Tech Fitness. 

Bạn có thể đến trực tiếp tại cửa hàng theo địa chỉ: 

Công ty TNHH Tech Fitness Việt Nam

Số 41 – Vũ Tông Phan  – Khương Trung – Thanh Xuân – Hà Nội.

Số hotline: (04)66 717 999 hoặc mobile: 0942 811 888

Mã số thuế: 0107617518

Email: techfitnessvietnam@gmail.com

Tech Fitness người bạn đồng hành đáng tin cậy của mọi khách hàng!

 



Bài xem nhiều