Tìm hiểu các chức năng của máy chạy bộ tại nhà

12/05/2018 10:14 +07 - Lượt xem: 3472

Máy chạy bộ điện ngày nay đã trở thành một công cụ hỗ trợ luyện tập thể dục tại nhà phổ biến mà ai cũng biết, nó được phủ sóng rộng rãi tại các trung tâm Spa, phòng tập thể hình, các hộ gia đình,… Hôm nay hãy cùng tìm hiểu về các chức năng của máy tập chạy bộ để có thể tận dụng chúng một cách tối đa nhé.

Chức năng chính của máy chạy bộ

may-chay-bo

Chức năng chính của máy chạy bộ là hỗ trợ luyện tập chạy bộ và đi bộ

Chức năng chính của chiếc máy tập chạy tại nhà là hỗ trợ luyện tập chạy bộ và đi bộ, giúp cho người tập chạy một cách tốt nhất với các máy tập và đáp ứng hiệu quả mong muốn của người tập.

Tập luyện với các bài tập khác nhau trên máy chạy bộ tại nhà cho bạn cảm thấy thoải mái cơ thể và phù hợp với tâm trạng của mình hơn, tập luyện đều đặn sẽ giúp cải thiện sức khỏe và cải thiện vóc dáng cơ thể của mình cho nên bạn hãy tập luyện cho cơ thể mình với máy chạy bộ ngay nhé.

Không dừng lại ở tập chạy là bài tập chính mà giờ đây các loại máy chạy bộ điện đa năng còn mang rất nhiều các bài tập khác nhau cho cơ thể nữa. Ta có thể thư giãn đánh tan mỡ bụng với máy tập bụng mini đi kèm hay tập luyện các động tác với tạ tay cùng máy tập này khi bạn đang chạy với tốc độ vừa phải cho cơ thể trở nên hấp dẫn và khỏe mạnh hơn.

Máy chạy bộ điện đa năng mang rất nhiều các bài tập khác nhau cho cơ thể

Máy chạy bộ điện đa năng mang rất nhiều các bài tập khác nhau cho cơ thể

Đáp ứng cho cơ thể tập luyện không chỉ là những bài tập chủ đạo và tập luyện chính mà chiếc máy chạy bộ điện còn đáp ứng những bài tập không hề kém cạnh về chất lượng mang lại cho sức khỏe của bạn. Với nhiều động tác khác nhau với máy tập chạy bộ này, bạn sẽ cảm nhận được nhiều các hiệu quả đến với cơ thể qua những hoạt động hàng ngày của mình.

Bí quyết chọn máy chạy bộ tại nhà tốt nhất

Máy chạy bộ tốt và tiện ích thế nào thì ai cũng biết rồi nhưng để có thể lựa chọn được một chiếc máy chạy bộ cấu hình cao, máy chạy bền, êm phù hợp với không gian gia đình thì lại ít người biết được. Bạn muốn chọn được máy luyện tập chạy bộ tốt thì trước tiên bạn cần am hiểu về dòng máy tập này. Khi chọn một chiếc máy tập bạn cần chú ý tới những đặc điểm sau:

  • Hình dáng: Mỗi gia đình có môt không gian sống khác nhau. Trước khi mua máy tập bạn cần ước lượng không gian nhà bạn là bao nhiêu để lựa chọn được chiếc máy tập phù hợp, tránh để máy không gian quá chật sẽ ảnh hưởng tới cảm hứng luyện tập. Không gian tập cần rộng và thoáng vì thế nếu nhà bạn hơi hẹp thì nên chọn mẫu máy như TF-17 hoặc TF-06. Kích thước của hai dòng máy này vừa gọn và hiện đại. 
  • Cấu hình máy: Với máy chạy bộ dành cho gia đình thì bạn chỉ cần động cơ có mã lực 1.5PH trở lên là có thể chạy thoải mái mà vẫn mượt mà. Còn với tại phòng Gym thì bạn nên chọn có động cơ từ 2.5ph trở lên do tần suất người tập cao hơn ở nhà. Máy đi bộ càng có cấu hình càng cao thì máy chạy càng êm, khỏe và bền hơn, nhưng giá thành của nó cũng cao hơn nên các bạn chú ý nhé.
  • Băng chạy: Nếu không gian nhà bạn rộng thì lựa chọn băng chạy càng to càng tốt vì thế bạn sẽ thoải máy luyện tập mà không lo lắng sợ ngã.
  • Chức năng: Máy đơn năng chỉ có chức năng chạy bộ và đi bộ. Máy đa năng thì có thêm hệ thống massage toàn thân, tập tạ, gập bụng. Màn hình điều khiển phải hiện thị nên chọn loại màn hình LCD trở lên vì thế các thông số hiển thị sắc nét hơn. Kiểm tra  các nấc độ dốc của thảm chạy. Mỗi máy khác nhau có mức độ dốc của băng chạy khác nhau vì thế bạn nên hỏi kỹ nhân viên bán hàng.

Hiện nay các dòng máy chạy bộ điện đang ngày được cải tiến với nhiều tính năng thông minh giúp bạn luyện tập dễ dàng và hiệu quả hơn. Hi vọng với bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về máy chạy bộ và chọn lựa được chiếc máy tập phù hợp nhất cho bạn và gia đình.

 

 



Bài xem nhiều