6 tác dụng của máy chạy bộ có thể bạn chưa biết

Máy chạy bộ là một dụng cụ thể dục, thể thao giúp nâng cao sức khoẻ được nhiều người yêu thích và lựa chọn sử dụng. Tuy nhiên, bạn đã biết hết các tác dụng của thiết bị này chưa? Để tìm hiểu một cách chi tiết hơn sau đây, Tech Fitness sẽ chia sẻ đến bạn 6 tác dụng của máy chạy bộ có thể bạn chưa biết.

Tách dụng máy chạy bộ Techfitness

6 tác dụng của máy chạy bộ có thể bạn chưa biết

1. Tác dụng của máy chạy bộ

Tập luyện trên máy chạy bộ sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn; phổi, tim mạch, xương khớp khoẻ mạnh hơn. Không chỉ thế, máy chạy bộ còn giúp bạn  giảm cân nhanh chóng và vô cùng an toàn.

1.1 Giúp bạn ngủ ngon hơn

Tác dụng máy chạy bộ với giấc ngủ

Giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn

Giúp người dùng cải thiện giấc ngủ là một trong những tác dụng của máy chạy bộ không thể không nói đến. Nhờ việc tập luyện thường xuyên với những bài tập thể dục trên máy chạy, cơ thể của bạn sẽ trở nên khỏe khoắn hơn bao giờ hết và dễ dàng chìm đắm vào những giấc ngủ sâu ngon giấc. Trên thực tế, những người mắc chứng bệnh về mất ngủ đã cải thiện được giấc ngủ của mình rất hiệu quả nhờ tập luyện chạy bộ thường xuyên trên máy chạy bộ. 

1.2 Giúp cải thiện tâm trạng

Công dụng máy chạy bộ với tâm trạng

Giúp cải thiện tâm trạng

Giúp cải thiện tâm trạng là một tác dụng của máy chạy bộ khác mà Tech Fitness muốn nói đến. Nhiều chuyên ra chỉ ra rằng khi con người vận động cơ thể thường xuyên thì hormone hạnh phúc sẽ tiết ra đồng thời có tác dụng đẩy lùi những cảm xúc tiêu cực và nạp cho cơ thể nhiều năng lượng tích cực. Chạy bộ trên máy chạy thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện được tâm trạng tốt và giúp tinh thần luôn hạnh phúc, vui tươi và phấn chấn. 

1.3 Giúp phổi hoạt động tốt hơn

Tác dụng máy chạy bộ với phổi

Chạy bộ có tác dụng gì?

Chạy bộ giúp nhịp thở của bạn hoạt động 1 cách ổn định hơn. Việc này có nghĩa là cơ thể có thể nạp được nhiều oxy và đào thải carbon, những chất độc thải ra ngoài 1 cách hiệu quả. Khi chạy bộ trên máy chạy, bạn nên thực hiện kỹ thuật thở đúng cách nhằm tăng cường hoạt động của phổi đồng thời giúp sức khỏe được nâng cao hơn. Đối với người có bệnh liên quan đến đường hô hấp thì máy chạy bộ chính là giải pháp tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe, hạn chế hít khói bụi bên ngoài môi trường.

1.4 Giúp hệ tim mạch khỏe mạnh

Tác dụng máy chạy bộ với hệ tim mạch

Hệ tim mạch khỏe mạnh

Một trong những tác dụng của máy chạy bộ được nhiều người biết đến nhất là giúp tim mạch khoẻ mạnh hơn. Theo Hội tim mạch Việt Nam, chạy bộ sẽ giúp người tập giảm thiểu những yếu tổ gây ra bệnh tim mạch như là tăng nồng độ cholesterol trong máu, tăng huyết áp. Tập chạy bộ rất tiện lợi, không khác nhiều so với chạy bộ ngoài trời và nó cũng mang lại hiệu quả tốt cho tim mạch. Bên cạnh đó, chạy bộ trên máy chạy còn giúp lượng oxy ở những mô tế bào gia tăng, giúp máu lưu thông 1 cách tốt hơn đồng thời nâng cao sức khỏe hệ tim mạch tốt nhất.

1.5 Giúp xương chắc khỏe

Chạy bộ bằng máy tập techfitness

Chạy bộ bằng máy có tốt không?

Nhiều chuyên gia sức khỏe cũng đã nói rằng luyện tập trên máy chạy bộ rất an toàn và hiệu quả trong việc tăng sức mạnh cho cơ bắp chân, đồng thời giúp dây chằng dẻo dai và chịu lực tốt hơn. Chạy bộ trên máy đúng cách sẽ giúp cơ thể của bạn phòng ngừa được những triệu chứng như đau nhức chân, viêm khớp, chứng đau đầu gối,.. Bên cạnh đó chạy bộ còn giúp xương trên cơ thể phát triển dài ra, khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa tình trạng giòn xương, lão hóa xương khi về già. 

1.6 Giúp giảm cân hiệu quả

Máy chạy bộ tác dụng tốt với cân nặng

Giúp giảm cân hiệu quả

Tác dụng của máy chạy bộ mà nhiều người quan tâm chính là khả năng giảm cân hiệu quả. Những bài tập chạy bộ trên máy chạy bộ không những có tác động lên đôi chân di chuyển đều đặn trên băng tải mà còn giúp cho đôi cánh tay hoạt động liên tục, cơ vai, cơ mông, cơ bụng cũng không ngừng hoạt động trong lúc bạn chạy bộ. Sự vận động liên tục của toàn bộ cơ bắp trên cơ thể có tác dụng làm nóng cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa rồi chuyển hóa thành năng lượng calo tiêu hao. Theo những huấn luyện viên thể dục, chạy bộ trên máy chạy bộ 30 phút sẽ giúp cơ thể đốt cháy được 250 calo. Nếu bạn đang tìm phương pháp giảm cân an toàn mà vẫn đảm bảo được hiệu quả thì hãy duy trì thói quen chạy bộ. 

2. Địa chỉ mua máy chạy bộ uy tín

máy chạy bộ Techfitness

Địa chỉ mua máy chạy bộ uy tín

Trên thị trường hiện có rất nhiều đơn vị nhập khẩu và phân phối máy chạy bộ. Tuy nhiên để tìm được sản phẩm chất lượng để đảm bảo hiệu quả tập tốt nhất thì bạn cần lựa chọn 1 địa chỉ bán máy chạy bộ uy tín. Tech Fitness được nhiều người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng sản phẩm cũng như chất lượng dịch vụ vô cùng tốt. Đến với Tech Fitness bạn sẽ có lựa chọn về mẫu mã, kiểu dáng, mức giá đa dạng. Cùng với đó là hàng loạt những chính sách ưu đãi, chính sách bảo hành, cam kết chất lượng sản phẩm tuyệt vời có lợi cho khách hàng. Đặc biệt, đội ngũ nhân viên tư vấn sẽ luôn sẵn sàng giải đáp những thắc mắc của khách hàng mọi lúc mọi nơi nhằm giúp khách hàng có được sự lựa chọn phù hợp nhất.

Vậy là bài viết trên, Tech Fitness đã gửi đến bạn 6 tác dụng của máy chạy bộ có thể bạn chưa biết. Còn chần chừ gì nữa mà không sắm cho mình cùng gia đình một chiếc máy chạy bộ ở nhà để thuận tiện cho bạn nhất. Nếu bạn đang có nhu cầu mua máy chạy bộ thì hãy thử liên hệ với Tech Fitness để được tư vấn nhé. Và đừng quên truy cập website Techfitness.vn thường xuyên để tham khảo nhiều bài viết hữu ích khác nữa nhé. 

Nội dung liên quan
Tech Fitness Vinh danh Top 10 thương hiệu tiêu biểu Châu Á - Thái Bình Dương
Tech Fitness Vinh danh Top 10 thương hiệu tiêu biểu Châu Á - Thái Bình Dương
Tech Fitness là thương hiệu máy chạy bộ có được uy tín trên toàn quốc và được người tiêu dùng đánh giá cao bởi chất lượng sản phẩm cũng như chế độ chăm sóc khách hàng tuyệt vời. Với nỗ lực không ngừng, Tech Fitness được vinh danh top 10 danh hiệu tiêu biểu Châu Á - Thái Bình Dương.
Danh mục tin
Sản phẩm bạn quan tâm
Chi nhánh miền Bắc
TECH FITNESS – PHẠM VĂN ĐỒNG 152 Phạm Văn Đồng - P.Mai Dịch - Quận Cầu Giấy - Hà Nội Hotline: 0912 195 197 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HÀ NỘI 41 Vũ Tông Phan – Thanh Xuân – Hà Nội Hotline: 1800 1132 Hotline: 0947 616 888 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – BẮC GIANG 435 Đường Lê Lợi - P. Hòang Văn Thụ - TP. Bắc Giang - Bắc Giang Hotline: 1800 1132 Hotline: 0966 322 281 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HƯNG YÊN Gần Trường ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật Hưng Yên, Xã Dân Tiến, Huyện Khoái Châu, Hưng Yên Hotline: 1800 1132 Hotline: 0357 125 666 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – BẮC NINH 186 Nguyễn Văn Cừ - P. Võ Cường - TP. Bắc Ninh - Bắc Ninh Hotline: 1800 1132 Hotline: 0344 042 555 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HẢI DƯƠNG 1 43 Đường Thanh Niên - P.Hải Tân - TP.Hải Dương - Hải Dương Hotline: 1800 1132 Hotline: 0987 464 162 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HẢI DƯƠNG 2 12-14-16 Nhà Máy Sứ - Đường Phạm Ngũ Lão - Thành Phố Hải Dương Hotline: 1800 1132 Hotline: 0966 356 226 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HẢI PHÒNG 203 Trần Nguyên Hãn - Lê Chân- Hải Phòng Hotline: 1800 1132 Hotline: 0961 365 889 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HÀ NAM 86 Châu Cầu - P. Minh Khai - TP. Phủ Lý - Hà Nam Hotline: 1800 1132 Hotline: 0987 667 775 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – BẮC KẠN Số 2 Võ Nguyên Giáp, Tổ 1, Phường Sông Cầu, TP. Bắc Kạn, Bắc Kạn Hotline: 1800 1132 Hotline: 0964 073 110 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HÒA BÌNH 420 An Dương Vương - P. Thái Bình - TP. Hòa Bình - Hòa Bình Hotline: 1800 1132 Hotline: 0912 270 471 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – NAM ĐỊNH 447 Trường Chinh - Phường Thống Nhất - Thành phố Nam Định - Nam Định Hotline: 1800 1132 Hotline: 0941 298 666 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – NINH BÌNH 687 Nguyễn Công Trứ - Phường Bích Đào - Thành phố Ninh Bình - Ninh Bình Hotline: 1800 1132 Hotline: 0947 534 223 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – PHÚ THỌ 965 Đại Lộ Hùng Vương - Phường Thọ Sơn - Thành phố Việt Trì - Phú Thọ Hotline: 1800 1132 Hotline: 0976 917 937 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HẠ LONG(QUẢNG NINH) 157 Trần Phú - Phường Cao Xanh - Thành phố Hạ Long - Quảng Ninh Hotline: 1800 1132 Hotline: 0946 382 888 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – THÁI NGUYÊN 397 Đường CMT8 - Phường Gia Sàng - Thành phố Thái Nguyên - Thái Nguyên Hotline: 1800 1132 Hotline: 0949 890 333 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – VĨNH PHÚC 117 Trần Phú - Phường Liên Bảo - Thành phố Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc Hotline: 1800 1132 Hotline: 0912 916 935 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – ĐIỆN BIÊN 20 Tổ dân số 10 - Phường Nam Thanh - TP.Điện Biên Phủ - Điện Biên Hotline: 1800 1132 Hotline: 0904 100 019 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – LAI CHÂU 246 Đường Trần Phú - Phường Tân Phong - Thành phố Lai Châu - Lai Châu Hotline: 1800 1132 Hotline: 0365 429 999 Xem Bản Đồ
Chi nhánh miền Trung
TECH FITNESS – ĐÀ NẴNG 152 Phan Đăng Lưu, - P. Hòa Cường Bắc - Q. Hải Châu - Đà Nẵng Hotline: 1800 1132 Hotline: 0917 079 047 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – ĐÀ LẠT(LÂM ĐỒNG) 64 Phan Chu Trinh(Đối Diện Ngân Hàng Eximbank) - Phường 9 - TP. Đà Lạt - Lâm Đồng Hotline: 1800 1132 Hotline: 0989 622 980 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – ĐỨC TRỌNG(LÂM ĐỒNG) 551 QL20 (đối diện trường cấp ba Đức Trọng) - TT. Liên Nghĩa - H. Đức Trọng - Lâm Đồng Hotline: 1800 1132 Hotline: 0989 622 980 Xem Bản Đồ
443 Trần Phú - P. Lộc Sơn - TP. Bảo Lộc - Lâm Đồng Hotline: 1800 1132 Hotline: 0964 441 116 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – ĐẮK LẮK 69 Trần Nhật Duật - Phường Tân Lợi -TP. Buôn Ma Thuột - Đắk Lắk Hotline: 1800 1132 Hotline: 0966 114 747 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – GIA LAI 125 Phạm Văn Đồng - P. Hoa Lư - TP. Pleiku, Gia Lai Hotline: 1800 1132 Hotline: 0988 267 771 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HUẾ 74 Hùng Vương - TP. Huế - Thừa Thiên – Huế Hotline: 1800 1132 Hotline: 0989 456 106 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – NGHỆ AN Tầng 1 Chung Cư Tân Phúc - Đ.Lê Mao Kéo Dài - P. Vinh Tân - TP.Vinh - Nghệ An Hotline: 1800 1132 Hotline: 0947 356 888 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – THANH HÓA 1 205 Dương Đình Nghệ - P. Tân Sơn - TP. Thanh Hóa - Thanh Hóa Hotline: 1800 1132 Hotline: 0942 243 999 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – THANH HÓA 2 711 Nguyễn Trãi - Phường Phú Sơn - Thành Phố Thanh Hóa Hotline: 1800 1132 Hotline: 0942 243 999 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – QUẢNG NAM 191 Hùng Vương - P. An Mỹ - TP. Tam Kỳ - Quảng Nam Hotline: 1800 1132 Hotline: 977 616 355 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – QUẢNG TRỊ 173 Quốc Lộ 9 - Phường 5 - TP. Đông Hà - Quảng Trị Hotline: 1800 1132 Hotline: 0981 818 486 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – QUẢNG NGÃI 173 Đại Lộ Hùng Vương – P.Trần Phú – TP.Quảng Ngãi Hotline: 1800 1132 Hotline: 0905 999 501 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HUẾ 74 Hùng Vương – TP.Huế Hotline: 1800 1132 Hotline: 0989 456 106 Xem Bản Đồ
Chi nhánh miền Nam
TECH FITNESS – TP. HỒ CHÍ MINH 295 Cộng Hoà – Phường 13 – Q.Tân Bình – TP.HCM Hotline: 1800 1132 Hotline: 0913 915 935 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – NHA TRANG 859 Lê Hồng Phong(Đối diện ngân hàng ACB) -P. Phước Long - TP. Nha Trang - Khánh Hòa Hotline: 1800 1132 Hotline: 0946 285 888 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – THỦ DẦU MỘT (BÌNH DƯƠNG) 226 Đường 30/4 – Phường Chánh Nghĩa – Thành phố Thủ Dầu Một – Bình Dương Hotline: 1800 1132 Hotline: 0949 893 555 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – THUẬN AN(BÌNH DƯƠNG) 25/1/15 Đường DT743B - p. Bình Hòa - TP. Thuận An – Bình Dương Hotline: 1800 1132 Hotline: 0945 823 826 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – BÌNH PHƯỚC 382 Phú Riềng Đỏ – Phường Tân Bình – Thị xã Đồng Xoài – Bình Phước Hotline: 1800 1132 Hotline: 0988 246 877‬‬‬ Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – BẾN TRE 27A Đại Lộ Đồng Khởi – Phường Phú Tân – Thành phố Bến Tre – Bến Tre Hotline: 1800 1132 Hotline: 0982 037 900 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – CẦN THƠ 397 Đường 30/4 – Phường Hưng Lợi – Quận Ninh Kiều – Cần Thơ Hotline: 1800 1132 Hotline: 0946 113 349 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – ĐỒNG THÁP 16C Điện Biên Phủ – Phường Mỹ Phú – Thành phố Cao Lãnh – Đồng Tháp Hotline: 1800 1132 Hotline: 0973 790 888‬‬‬ Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – BIÊN HÒA (ĐỒNG NAI) 155 Đồng Khởi – KP6 – Phường Tam Hiệp – Thành phố Biên Hòa – Đồng Nai Hotline: 1800 1132 Hotline: 0949 409 888 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – KIÊN GIANG 1034 Đường Nguyễn Trung Trực – Phường An Hòa – Thành phố Rạch Giá – Kiên Giang Hotline: 1800 1132 Hotline: 0946 113 349 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – LONG AN 93 Quốc lộ 1A – Phường 5 – Thành phố Tân An – Long An Hotline: 1800 1132 Hotline: 0983 920 777 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – TIỀN GIANG 334 Ấp Bắc – Phường 5 – Thành phố Mỹ Tho – Tiền Giang Hotline: 1800 1132 Hotline: 0942 087 666 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HẬU GIANG 35-37 Đường 30/4 - Phường 1 - TP. Vị Thanh - Hậu Giang Hotline: 1800 1132 Hotline: 0968 331 032 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – AN GIANG 868 Trần Hưng Đạo - Phường Bình Khánh - Thành phố Long Xuyên - An Giang Hotline: 1800 1132 Hotline: 0339 796 066 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – TÂY NINH 334 Đường 30/4 - khu phố 1 - Phường 3 - TP. Tây Ninh - Tây Ninh Hotline: 1800 1132 Hotline: 0907 682 077‬‬‬ Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – VĨNH LONG 16B Đinh Tiên Hoàng - Phường 8 - TP. Vĩnh Long - Vĩnh Long Hotline: 1800 1132 Hotline: 0943 140 567‬‬‬ Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – VŨNG TÀU 106 Đường 30/4 - P. Thắng Nhất - TP. Vũng Tàu - Bà Rịa – Vũng Tàu Hotline: 1800 1132 Hotline: 0911 761 777‬‬ Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – TRÀ VINH SẮP KHAI TRƯƠNG Hotline: 1800 1132 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – SÓC TRĂNG 108 Trần Hưng Đạo - Phường 2 - TP. Sóc Trăng - Sóc Trăng Hotline: 1800 1132 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HẬU GIANG SẮP KHAI TRƯƠNG Hotline: 1800 1132 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – CÀ MAU 155B Nguyễn Tất Thành - Phường 8 - Thành phố Cà Mau - Cà Mau Hotline: 1800 1132 Xem Bản Đồ

Bản quyền © 2021 Tech Fitness - Đẳng Cấp & Tin Cậy

So sánh sản phẩm