【Tư vấn】Chạy bộ có tác dụng gì cho nam giới?

Chạy bộ có tác dụng gì cho nam giới? Đây là câu hỏi đang được rất nhiều người quan tâm đặc biệt là các bạn trẻ. Như các bạn biết đó chức năng sinh lý luôn là một vấn đề khiến cánh mày râu phải vò đầu bứt tai bởi đây chính là chìa khóa của cánh cửa hạnh phúc. Nhiều người đã phải tốn rất nhiều tiền để chữa trị vấn đề nhạy cảm này mà vẫn không đạt kết quả. Vì thế bài viết hôm nay sẽ bật mí cho các bạn nam một bí quyết giúp bạn tăng cường sinh lý chỉ với một bài tập cực đơn giản là chạy bộ.

Chạy bộ có tác dụng gì cho nam giới ?

Chạy bộ là môn thể thao khá phổ biến hiện nay, tại nhà, tại các phòng công viên, tại các phòng tập Gym…đâu đâu chúng ta cũng thấy xuất hiện môn thể thao này. Đặc biệt đối tượng tập luyện nhiều thường là nam giới với nhiều độ tuổi khác nhau đều rất yêu thích môn thể thao này.

Vậy chạy bộ có tác dụng gì cho nam giới? Tập chạy bộ có đơn giản chỉ là môn phương pháp giải trí và thư giãn hay còn có công dụng riêng nào? Hãy để các chuyên gia máy tập của TechFitness giúp bạn giải đáp câu trả lời này ngay hôm nay.

Chạy bộ với cường độ cao, đặc biệt là vào buổi sáng sớm sẽ giúp kích thích cơ thể sản sinh nhiều testosterone, 1 chất quan trọng quyết định phong độ của các anh em.

Chạy bộ có tác dụng gì cho nam giới?

Chạy bộ có tác dụng gì cho nam giới?

Trong quá trình luyện tập với máy tập chạy bộ điện, cơ thể tiết ra nhiều endorphin hơn, chất này giúp tạo cảm giác hạnh phúc và phấn khích cho con người. Đồng thời việc tập luyện còn giúp điều hòa và làm chủ nhịp thở cũng giống như làm chủ suy nghĩ bản thân. Điều này cũng rất quan trọng vì nó ảnh hưởng tới tâm lý của mỗi người. Tâm lý tốt sẽ góp phần duy trì thời gian hạnh phúc của bạn.

Ngoài ra khi bạn luyện tập chạy bộ thường xuyên sẽ đánh tan mỡ thừa nhanh chóng lấy lại cho bạn một vóc dáng săn chắc, hoàn hảo thu hút được nhiều ánh nhìn của các bạn nữ. Bạn sẽ tự tin hơn khi ra ngoài cũng như giao tiếp với các bạn khác giới. Chạy bộ là phương pháp luyện tập đơn giản nhưng giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện sinh lý của nam giới cực tốt. 

Tập thể dục cũng giống như bạn đang đi trên con đường dẫn tới cánh cửa hạnh phúc. Với chìa khóa trong tay, việc bạn cần làm chỉ là luyện tập thật chăm chỉ để mau chóng đến đích. Bạn chỉ cần 30 phút luyện tập chạy bộ hằng ngày là có thể vừa giúp bạn tăng cường sức khỏe, giữ một form dáng chuẩn mà còn tăng bản lĩnh trong cuộc yêu. 

👉👉👉 Xem thêm: 【Giải đáp】Chạy bộ tại chỗ đúng cách có tác dụng gì?

Phương pháp nâng cao tác dụng của chạy bộ với nam giới?

Chạy bộ có tác dụng gì cho nam giới và phương pháp tập luyện như thế nào để đạt hiệu quả nhất sẽ được các chuyên gia sức khỏe y khoa hàng đầu của Việt Nam bật mí ngay sau đây.

Chăm tập trên máy chạy bộ có tác dụng gì cho nam giới

Chăm tập trên máy chạy bộ có tác dụng gì cho nam giới

Để giúp các bạn nam nhanh chóng có được thân hình hoàn hảo và tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể thì cần lựa chọn cho mình một phương pháp tập luyện riêng. Bài tập chạy thể dục vừa giúp bạn cải thiện vóc dáng, sức khỏe và tăng cường sức mạnh sinh lý thì nên chia làm hai giai đoạn tập luyện:

  • Chạy tăng cường để cải thiện cân nặng và vóc dáng: Bài tập này bạn cần chọn những bài tập với cường độ nhanh kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp nhóm cơ săn chắc, thân hình bạn sẽ vạm vỡ, khỏe khoắn. Muốn hiệu quả nhanh mỗi ngày dành 40 phút chạy nhanh và liên tục. Trong quá trình tập cần chú ý tập chuẩn về kỹ thuật chạy và hít thở đúng cách. Với bạn có thể lực kém có thể dừng 5 phút chạy chậm để ổn định nhịp thở rồi lại chạy tiếp.
  • Chạy bền để tăng cường sức dẻo dai của cơ thể: Khi vóc dáng hoàn hảo tiếp theo là bài tập duy trì thể lực với cường độ trung bình vừa sức. Với các bạn nam nên dành mỗi ngày khoảng 60 phút tập luyện với máy chạy bộ điện tại nhà sẽ giúp khí huyết lưu thông, tinh thần khỏe mạnh và cải thiện sinh lý tốt hơn rất nhiều.

Chạy bộ có tác dụng gì cho nam giới thì chắc hẳn các bạn đã có câu trả lời chính xác. Chạy thể dục hằng ngày sẽ giúp các bạn nam khỏe mạnh, tự tin hơn trong cuộc sống và thành công hơn trong công việc vì thế đừng vì bất cứ lý do gì để trì hoãn việc tập luyện của bạn. Hãy sống và tận hưởng những điều tuyệt vời nhất của cuộc sống ngay từ hôm nay. Cập nhật nhiều thông tin hữu ích về thế giới máy tập, ghế massage tại Tech Fitness.

Nội dung liên quan
Đi bộ mỗi ngày có tác dụng chống bệnh ung thư không?
Đi bộ mỗi ngày có tác dụng chống bệnh ung thư không?
Đi bộ thường xuyên giúp không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, trí nhớ tốt cho tim mạch mà còn hiệu quả trong phòng chống ung thư
7 Tác dụng đi bộ buổi tối mà chuyên gia chia sẻ
7 Tác dụng đi bộ buổi tối mà chuyên gia chia sẻ
Đi bộ buổi tối vốn là bài tập nhẹ nhàng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đã có rất nhiều người hỏi chúng tôi rằng “Liệu việc tập luyện vào mỗi buổi tối có ảnh hưởng đến dạ dày hoặc có các tác dụng phụ khác đối với sức khỏe không?
Mua máy chạy bộ - đừng tin quá nhiều quảng cáo trên thị trường
Mua máy chạy bộ - đừng tin quá nhiều quảng cáo trên thị trường
Hiện nay trên thị trường có quá nhiều quảng cáo, đến tiếp thị khiến cho người dùng khá hoang mang về nhu cầu mua sắm của mình. Điển hình về phân khúc thị trường “máy tập thể dục, máy chạy bộ, giàn tạ…”.
[Góc tư vấn] Mua máy chạy bộ ở đâu tốt?
[Góc tư vấn] Mua máy chạy bộ ở đâu tốt?
Sau một thời gian suy nghĩ, bạn đã quyết định sắm một chiếc máy chạy bộ cho gia đình. Song, hiện tại, bạn đang băn khoăn không biết mua máy chạy bộ ở đâu tốt?
[Góc tư vấn] Nên mua máy chạy bộ nào năm 2021?
[Góc tư vấn] Nên mua máy chạy bộ nào năm 2021?
Bạn đang tìm kiếm một chiếc máy chạy bộ và đang băn khoăn không biết nên mua máy chạy bộ nào? Tham khảo bài viết dưới đây của Tech Fitness để có câu trả lời.
Nên mua máy chạy bộ cơ hay điện - Đâu là sự lựa chọn hoàn hảo?
Nên mua máy chạy bộ cơ hay điện - Đâu là sự lựa chọn hoàn hảo?
Chọn máy chạy bộ cơ hay máy chạy bộ điện là nỗi băn khoăn của người tiêu dùng khi lựa chọn để mua máy chạy bộ. Thế loại nào mới thực sự là tốt nhất cho bạn?
Danh mục tin
Sản phẩm bạn quan tâm
Chi nhánh miền Bắc
TECH FITNESS – PHẠM VĂN ĐỒNG 152 Phạm Văn Đồng - P.Mai Dịch - Quận Cầu Giấy - Hà Nội Hotline: 0912 195 197 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HÀ NỘI 41 Vũ Tông Phan – Thanh Xuân – Hà Nội Hotline: 1800 1132 Hotline: 0947 616 888 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – BẮC GIANG 435 Đường Lê Lợi - P. Hòang Văn Thụ - TP. Bắc Giang - Bắc Giang Hotline: 1800 1132 Hotline: 0966 322 281 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HƯNG YÊN Gần Trường ĐH Sư Phạm Kỹ Thuật Hưng Yên, Xã Dân Tiến, Huyện Khoái Châu, Hưng Yên Hotline: 1800 1132 Hotline: 0357 125 666 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – BẮC NINH 186 Nguyễn Văn Cừ - P. Võ Cường - TP. Bắc Ninh - Bắc Ninh Hotline: 1800 1132 Hotline: 0344 042 555 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HẢI DƯƠNG 43 Đường Thanh Niên - P.Hải Tân - TP.Hải Dương - Hải Dương Hotline: 1800 1132 Hotline: 0987 464 162 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HẢI PHÒNG 203 Trần Nguyên Hãn - Lê Chân- Hải Phòng Hotline: 1800 1132 Hotline: 0961 365 889 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HÀ NAM 86 Châu Cầu - P. Minh Khai - TP. Phủ Lý - Hà Nam Hotline: 1800 1132 Hotline: 0987 667 775 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – BẮC KẠN Số 2 Võ Nguyên Giáp, Tổ 1, Phường Sông Cầu, TP. Bắc Kạn, Bắc Kạn Hotline: 1800 1132 Hotline: 0964 073 110 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HÒA BÌNH 420 An Dương Vương - P. Thái Bình - TP. Hòa Bình - Hòa Bình Hotline: 1800 1132 Hotline: 0912 270 471 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – NAM ĐỊNH 447 Trường Chinh - Phường Thống Nhất - Thành phố Nam Định - Nam Định Hotline: 1800 1132 Hotline: 0941 298 666 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – NINH BÌNH 687 Nguyễn Công Trứ - Phường Bích Đào - Thành phố Ninh Bình - Ninh Bình Hotline: 1800 1132 Hotline: 0947 534 223 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – PHÚ THỌ 965 Đại Lộ Hùng Vương - Phường Thọ Sơn - Thành phố Việt Trì - Phú Thọ Hotline: 1800 1132 Hotline: 0976 917 937 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HẠ LONG(QUẢNG NINH) 157 Trần Phú - Phường Cao Xanh - Thành phố Hạ Long - Quảng Ninh Hotline: 1800 1132 Hotline: 0946 382 888 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – THÁI NGUYÊN 397 Đường CMT8 - Phường Gia Sàng - Thành phố Thái Nguyên - Thái Nguyên Hotline: 1800 1132 Hotline: 0949 890 333 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – VĨNH PHÚC 117 Trần Phú - Phường Liên Bảo - Thành phố Vĩnh Yên - Vĩnh Phúc Hotline: 1800 1132 Hotline: 0912 916 935 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – ĐIỆN BIÊN 20 Tổ dân số 10 - Phường Nam Thanh - TP.Điện Biên Phủ - Điện Biên Hotline: 1800 1132 Hotline: 0904 100 019 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – LAI CHÂU 246 Đường Trần Phú - Phường Tân Phong - Thành phố Lai Châu - Lai Châu Hotline: 1800 1132 Hotline: 0365 429 999 Xem Bản Đồ
Chi nhánh miền Trung
TECH FITNESS – ĐÀ NẴNG 152 Phan Đăng Lưu, - P. Hòa Cường Bắc - Q. Hải Châu - Đà Nẵng Hotline: 1800 1132 Hotline: 0917 079 047 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – ĐÀ LẠT(LÂM ĐỒNG) 64 Phan Chu Trinh(Đối Diện Ngân Hàng Eximbank) - Phường 9 - TP. Đà Lạt - Lâm Đồng Hotline: 1800 1132 Hotline: 0989 622 980 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – ĐỨC TRỌNG(LÂM ĐỒNG) 551 QL20 (đối diện trường cấp ba Đức Trọng) - TT. Liên Nghĩa - H. Đức Trọng - Lâm Đồng Hotline: 1800 1132 Hotline: 0989 622 980 Xem Bản Đồ
443 Trần Phú - P. Lộc Sơn - TP. Bảo Lộc - Lâm Đồng Hotline: 1800 1132 Hotline: 0964 441 116 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – ĐẮK LẮK 69 Trần Nhật Duật - Phường Tân Lợi -TP. Buôn Ma Thuột - Đắk Lắk Hotline: 1800 1132 Hotline: 0966 114 747 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – GIA LAI 125 Phạm Văn Đồng - P. Hoa Lư - TP. Pleiku, Gia Lai Hotline: 1800 1132 Hotline: 0988 267 771 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HUẾ 74 Hùng Vương - TP. Huế - Thừa Thiên – Huế Hotline: 1800 1132 Hotline: 0989 456 106 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HÀ TĨNH 142 Nguyễn Du -P. Bắc Hà - TPHà Tĩnh - Hà Tĩnh Hotline: 1800 1132 Hotline: 0947 679 888 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – NGHỆ AN Tầng 1 Chung Cư Tân Phúc - Đ.Lê Mao Kéo Dài - P. Vinh Tân - TP.Vinh - Nghệ An Hotline: 1800 1132 Hotline: 0947 356 888 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – THANH HÓA 205 Dương Đình Nghệ - P. Tân Sơn - TP. Thanh Hóa - Thanh Hóa Hotline: 1800 1132 Hotline: 0942 243 999 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – QUẢNG NAM 191 Hùng Vương - P. An Mỹ - TP. Tam Kỳ - Quảng Nam Hotline: 1800 1132 Hotline: 977 616 355 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – QUẢNG TRỊ 173 Quốc Lộ 9 - Phường 5 - TP. Đông Hà - Quảng Trị Hotline: 1800 1132 Hotline: 0981 818 486 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – QUẢNG NGÃI 173 Đại Lộ Hùng Vương – P.Trần Phú – TP.Quảng Ngãi Hotline: 1800 1132 Hotline: 0905 999 501 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HUẾ 74 Hùng Vương – TP.Huế Hotline: 1800 1132 Hotline: 0989 456 106 Xem Bản Đồ
Chi nhánh miền Nam
TECH FITNESS – TP. HỒ CHÍ MINH 295 Cộng Hoà – Phường 13 – Q.Tân Bình – TP.HCM Hotline: 1800 1132 Hotline: 0913 915 935 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – NHA TRANG 859 Lê Hồng Phong(Đối diện ngân hàng ACB) -P. Phước Long - TP. Nha Trang - Khánh Hòa Hotline: 1800 1132 Hotline: 0946 285 888 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – THỦ DẦU MỘT (BÌNH DƯƠNG) 226 Đường 30/4 – Phường Chánh Nghĩa – Thành phố Thủ Dầu Một – Bình Dương Hotline: 1800 1132 Hotline: 0949 893 555 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – THUẬN AN(BÌNH DƯƠNG) 25/1/15 Đường DT743B - p. Bình Hòa - TP. Thuận An – Bình Dương Hotline: 1800 1132 Hotline: 0945 823 826 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – BÌNH PHƯỚC 382 Phú Riềng Đỏ – Phường Tân Bình – Thị xã Đồng Xoài – Bình Phước Hotline: 1800 1132 Hotline: 0988 246 877‬‬‬ Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – BẾN TRE 27A Đại Lộ Đồng Khởi – Phường Phú Tân – Thành phố Bến Tre – Bến Tre Hotline: 1800 1132 Hotline: 0982 037 900 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – CẦN THƠ 397 Đường 30/4 – Phường Hưng Lợi – Quận Ninh Kiều – Cần Thơ Hotline: 1800 1132 Hotline: 0946 113 349 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – ĐỒNG THÁP 16C Điện Biên Phủ – Phường Mỹ Phú – Thành phố Cao Lãnh – Đồng Tháp Hotline: 1800 1132 Hotline: 0973 790 888‬‬‬ Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – BIÊN HÒA (ĐỒNG NAI) 155 Đồng Khởi – KP6 – Phường Tam Hiệp – Thành phố Biên Hòa – Đồng Nai Hotline: 1800 1132 Hotline: 0949 409 888 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – KIÊN GIANG 1034 Đường Nguyễn Trung Trực – Phường An Hòa – Thành phố Rạch Giá – Kiên Giang Hotline: 1800 1132 Hotline: 0946 113 349 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – LONG AN 93 Quốc lộ 1A – Phường 5 – Thành phố Tân An – Long An Hotline: 1800 1132 Hotline: 0983 920 777 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – TIỀN GIANG 334 Ấp Bắc – Phường 5 – Thành phố Mỹ Tho – Tiền Giang Hotline: 1800 1132 Hotline: 0942 087 666 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HẬU GIANG 35-37 Đường 30/4 - Phường 1 - TP. Vị Thanh - Hậu Giang Hotline: 1800 1132 Hotline: 0968 331 032 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – AN GIANG 868 Trần Hưng Đạo - Phường Bình Khánh - Thành phố Long Xuyên - An Giang Hotline: 1800 1132 Hotline: 0339 796 066 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – TÂY NINH 334 Đường 30/4 - khu phố 1 - Phường 3 - TP. Tây Ninh - Tây Ninh Hotline: 1800 1132 Hotline: 0907 682 077‬‬‬ Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – VĨNH LONG 16B Đinh Tiên Hoàng - Phường 8 - TP. Vĩnh Long - Vĩnh Long Hotline: 1800 1132 Hotline: 0943 140 567‬‬‬ Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – VŨNG TÀU 106 Đường 30/4 - P. Thắng Nhất - TP. Vũng Tàu - Bà Rịa – Vũng Tàu Hotline: 1800 1132 Hotline: 0911 761 777‬‬ Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – TRÀ VINH SẮP KHAI TRƯƠNG Hotline: 1800 1132 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – SÓC TRĂNG 108 Trần Hưng Đạo - Phường 2 - TP. Sóc Trăng - Sóc Trăng Hotline: 1800 1132 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – HẬU GIANG SẮP KHAI TRƯƠNG Hotline: 1800 1132 Xem Bản Đồ
TECH FITNESS – CÀ MAU 155B Nguyễn Tất Thành - Phường 8 - Thành phố Cà Mau - Cà Mau Hotline: 1800 1132 Xem Bản Đồ

Bản quyền © 2021 Tech Fitness - Đẳng Cấp & Tin Cậy

So sánh sản phẩm