Cảm nang Máy Chạy Bộ

Cảm nang Máy Chạy Bộ 【Bí quyết】Khắc phục tình trạng đau nhức cơ bắp khi tập với máy chạy bộ điện

Đau nhức cơ bắp là hiện tượng diễn ra khá phổ biến với những người lần đầu luyện tập thể dục kể cả khi bạn luyện tập với máy chạy bộ điện tại nhà

Cảm nang Máy Chạy Bộ 【Bí quyết】Giữ gìn vóc dáng mỗi ngày với máy chạy bộ điện tại nhà

Không phải tự nhiên người ta gọi chạy bộ là môn thể thao nữ hoàng. Đây là môn tập khá đơn giản nhưng mang lại lợi ích cực tốt cho sức khỏe và đặc biệt còn giúp bạn luôn duy trì vóc dáng thon gọn.

Cảm nang Máy Chạy Bộ Bí quyết cho người lười sử dụng máy chạy bộ

Những ngày đông giá rét việc ra ngoài chạy bộ trở thành cực hình với những ai lười thể dục trong gia đình bạn. Và có một cách để khiến nó trở thành đơn giản hơn trên máy chạy bộ điện cho người lười.

Cảm nang Máy Chạy Bộ 【Bí quyết】Ăn ngon ngủ sâu chỉ với 30 phút luyện tập với máy chạy bộ

Một trong những lợi ích vô cùng tuyệt vời mà nhiều người thích ở máy chạy bộ đó là có thể lấy lại được giấc ngủ sâu cho mọi người. Mất ngủ nghe thì đơn giản, nó cũng không phải bệnh nan y gây chết người ngay lập tức nhưng lực sát thương của nó với sức khỏe của con người cũng không hề nhẹ.

Cảm nang Máy Chạy Bộ 【Biện pháp】Phòng tránh bệnh đột quỵ ở người cao tuổi với máy chạy bộ điện

Ở Việt Nam mỗi năm có tới 200.000 ca bị đột quỵ trong đó có tới 50% là bị tử vong, số còn lại là những di chứng về thần kinh và vận động khiến cho sức khỏe giảm sút, đa phần mất khả năng lao động.

Cảm nang Máy Chạy Bộ 【Bí quyết】Người bị thoái hóa khớp tập luyện hiệu quả với máy chạy bộ

Hiện nay có một phương pháp khá đơn giản giúp làm giảm các cơn đau do việc thoái hóa khớp, đẩy lùi tình trạng thoái hóa sụn khớp ở đốt sống lưng, giúp người bệnh có thể trở lại sinh hoạt bình thường đó là rèn luyện xương khớp với máy chạy bộ điện.

Cảm nang Máy Chạy Bộ 【Bí quyết】Kiểm soát cân nặng hiệu quả với máy chạy bộ điện tại nhà

Thừa cân luôn là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay, đặc biệt những người ở độ tuổi trung niên thì tình trạng này diễn ra khá phổ biến. Làm thế nào mà ở nhà vẫn có thể giảm cân một cách hiệu quả hãy tham khảo bài viết dưới đây để được biết rõ chi tiết.

Cảm nang Máy Chạy Bộ 10 lợi ích của việc chạy bộ buổi sáng mà bạn chưa biết

Lợi ích của chạy bộ buổi sáng được rất nhiều người quan tâm. Bởi vì đây là khoảng thời gian mà nhiều người thích luyện tập nhất. Khi bạn ra đường vào buổi sáng thì đa số những người bạn nhìn thấy đều là những người đi tập thể dục, chạy bộ, đi bộ…có đủ mọi lứa tuổi tham gia. Hôm nay chuyên gia về sức khỏe sẽ phân tích cho bạn rõ hơn về những lợi ích của chạy bộ buổi sáng.

Cảm nang Máy Chạy Bộ 【Bí quyết】Đẩy lùi suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi hiệu quả với máy chạy bộ

Máy chạy bộ điện một thiết bị chăm sóc sức khỏe toàn thân vô cùng hiệu quả. Tập luyện thường xuyên với máy không chỉ có tác dụng giảm cân, rèn luyện thể lực mà còn giúp trí tuệ minh mẫn, đẩy lùi tình trạng suy giảm trí nhớ vô cùng hiệu quả.

Cảm nang Máy Chạy Bộ 【Hỏi đáp】Bị đau dạ dày có nên tập với máy chạy bộ điện không?

Người bị đau dạ dày nên tập với máy chạy bộ tại nhà không? Đó là câu hỏi được đặt ra rất nhiều trong thời gian gần đây. Tình trạng những người mắc bệnh đau dạ dày tại Việt Nam ngày một tăng cao, theo đánh giá của bộ y tế thì bệnh này chiếm tới 7% dân số Việt Nam. Nhiều người lo lắng khi bị bệnh mà vận động nhiều trên máy chạy bộ thì làm tình trạng bệnh nặng hơn không? Những bài tập nào thì phù hợp cho những người bị đau dạ dày?

Cảm nang Máy Chạy Bộ 【Bật mí】Bài tập đơn giản trên máy chạy bộ điện gia tăng sức bền cho cơ thể

Việc tăng sức bền cho cơ thể cũng chính là cải thiện thể lực và sức khỏe cho người tập. Rèn luyện tăng sức bền cho cơ thể với máy chạy bộ điện là điều vô cùng cần thiết với mỗi người. Đẩy cao thể lực, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể sẽ giúp cơ thể phòng tránh được bệnh tật, cuộc sống của bạn sẽ trọn vẹn, hoàn hảo hơn mỗi ngày.

Cảm nang Máy Chạy Bộ 5 bài tập đẩy lùi bệnh viêm khớp hiệu quả với máy chạy bộ điện

Viêm khớp không chỉ gây đau đớn và mệt mỏi cho người bệnh mà hệ lụy của nó còn khiến nhiều người mất cả chức năng vận động. Nhưng chỉ cần với 5 bài tập thể dục với máy chạy bộ điện sau đây sẽ giúp bạn đẩy lùi những cơn đau, giúp bạn cải thiện chức năng vận động hiệu quả hơn.

Cảm nang Máy Chạy Bộ

Tin tức