Dân số tăng nhanh, môi trường ô nhiễm, thời tiết thay đổi thất thường vì thế chạy bộ không còn là môi trường lý tưởng cho bạn chạy bộ. Chính vì thế đầu tư mua máy chạy bộ tại nhà là một lựa chọn vô cùng sáng suốt. Bạn chẳng cần lo lắng điều gì, mà còn có thể chủ động thời gian hơn cho bản thân với máy chạy bộ gia đình.

 4 lý do bạn nên có chiếc máy chạy bộ tại nhà

Máy chạy bộ tại nhà Tech Fitness hiệu quả tối ưu cho người sử dụng

Đối với các loại máy chạy bộ điện tại nhà, các nhà sản xuất đều hướng đến tiêu chí 5R là: Relax (thư giãn), Realign (điều chỉnh phong độ), Refresh (tươi mới bản thân),Reshape (tạo vóc dáng thon gọn),  và Restore (tăng cường và phục hồi sức khỏe). Ngoài ra với những ai mà thường hạy chạy với máy tập ở nhà thì sẽ thấy được những đặc điểm sau:

Chủ động về thời gian

Khi mà cuộc sống bận rộn với công việc, con cái, gia đình... thì bạn không thể có thời gian để canh "giờ lành" chạy thể dục được. Nhiều khi còn gặp nhữpạng trường hợp như mưa gió, môi trường bụi bẩn, vậy bạn phải từ bỏ bộ môn chạy bộ. Không nhé, với máy chạy bộ tại nhà thì bạn hoàn toàn "làm chủ cuộc chơi", bạn có thể tập đều đặn hàng ngày tùy vào quỹ thời gian rảnh rỗi của mình

An toàn hơn

Với một không gian luyện tập trong nhà thoải mái thì bạn hoàn toàn chẳng cần lo lắng về khói bụi, an toàn giao thông. Ngoài ra bạn cũng không cần lo sợ về các chấn thương xương khớp do địa hình lồi lõm không bằng phẳng khiến các lực ở chân không đều.  Còn chạy với máy tập sẽ đem đến cho bạn một cảm giác hoàn toàn êm ái, mà bạn vẫn có thể lựa chọn ở những địa hình dốc để chạy.

Hiệu quả cao

Khi luyện tập với máy chạy bộ tại nhà thì có thể lựa chọn tốc độ chạy phù hợp với các độ dốc, độ khó linh hoạt cho từng người. Ngoài ra sử dụng máy tập bạn còn biết được nhịp tim, lượng calo đốt cháy, số km bạn chạy để biết được sức khỏe của bạn ra sao và bạn có thể điều chỉnh bài tập của mình để đem lại hiệu quả cao hơn.

Không gian và thời gian thoải mái

Với những người không thích tập chỗ đông người, những người có thân hình quá khổ, người mới sinh con thì với máy luyện tập gia đình là một lựa chọn vô cùng hoàn hảo. Bạn luôn có không gian riêng tư để luyện tập và lịch tập đều đặn đem đến hiệu quả cao cho luyện tập.

Với khoảng 15 phút luyện tập trên máy chạy bộ mỗi ngày bằng 1 giờ chạy bộ bên ngoài trời 10km, chạy bộ trên máy tập sẽ giúp bạn đánh tan các mô mỡ dư ở vùng bụng, hông, mông đùi và giúp giảm cân mau chóng.

👉👉👉 Tìm hiểu thêm: Máy chạy bộ chính hãng giá tốt nhất hiện nay

Những dòng máy chạy bộ nào phù hợp dùng cho gia đình

  Khi bạn lựa chọn mua máy chạy bộ tại nhà thì không cần mua máy quá hiện đại và quá đắt tiền. Với tầm giá từ 10 -15 triệu là bạn đã sở hữu cho mình một chiếc máy tập chạy vô cùng hiện đại rồi đấy. Máy dùng cho gia đình vì thế các chức năng phải phù hợp cho mọi lứa tuổi từ trẻ nhỏ đến người già

Về động cơ thì bạn chỉ cần mua máy chạy bộ có công suất 2ph trở lên là có thể cho cả gia đình dùng thoải mái. Thông thường là mua động cơ một chiều nhưng nếu gia đình có điều kiện thì có thể nâng cấp lên với động cơ AC cho máy chạy mượt và bền hơn.

Tốc độ: Thì nên chọn máy đi bộ có thể thay đổi tốc độ từ 1 -15km/h để bạn có thể đi bộ, đi nhanh, và chạy bộ, ngoài ra có thể phù hợp với mọi thành viên trong gia đình cùng luyện tập.

Băng chạy: thì nên chọn dòng máy chạy bộ gia đình có băng tải chuyên dụng, chống trơn trượt tố, lại khá bền. Nên chọn băng chạy càng rộng càng tốt, vì bạn có thể thoải mái chạy với bước dài mà không lo bị ngã.

Đệm giảm sốc: Để khi chạy ạn toàn, không lo bị ngã, khi chạy không gây ra đau nhức ảnh hưởng tới xương và cơ thì nên chọn những sản phẩm hỗ trợ giảm rung, lắc, chấn tốt. Để chạy vừa an toàn mà máy không gây ra tiếng ồn khó chịu cho gia đình bạn.

Luyện tập với máy chạy bộ tại nhà giúp bạn tăng cường sức khỏe, giữ dáng cực tốt

Nên chọn bảng điều khiển của máy chạy bộ được thiết kế trực quan thì tốt hơn: vì như thế bạn có thể dễ dàng sử dụng, các thông số được hiển thị đầy đủ, để bạn dễ quan sát các chỉ số như thế tốt hơn cho luyện tập của bạn. Với dòng máy chạy bộ tại nhà thì không nên chọn những máy quá cồng kềnh, làm mất diện tích nhà.

Những dòng máy chạy bộ điện đa năng cung cấp các các tính năng như: Có thể tùy chỉnh tốc độ chạy, màn hình hiển thị, tự điều chỉnh luồng chạy, đo thông số nhịp tim, nhịp hô hấp, số lượng calo tiêu hao, massage bụng… với các chức năng tập cơ bản, đánh tan mỡ bụng, chạy bộ.

Máy tập chạy bộ đa năng cũng khá phù hợp với những gia đình có không gian nhỏ, sẽ là một phương pháp tập luyện tại nhà lý tưởng, nó cũng phù hợp với mọi thành viên. Và vô cùng thuận tiện vì nó có thể gập gọn lại khi bạn đã tập xong và cất vào chỗ một cách dễ dàng và di chuyển thuận tiện. Mà đặc biệt hiệu quả đem lại thì vô cùng tuyệt vời.  Hãy theo dõi thêm Tech Fitness để biết được thêm nhiều thông tin hữu ích.